Giảm cân 'thần tốc' với sinh tố rau bina và cải xoăn

Chuẩn bị:

- Hạnh nhân: 4 hạt

- Rau bina: 1 nắm

- Rau cải xoăn: 1 nắm

- Mật ong

- 1/2 tách sữa tươi

Cách chế biến:

1

Đầu tiên, bạn cần ngâm hạnh nhân vào nước sạch rồi để qua đêm cho hạt hạnh nhân mềm ra. Sau đó vớt hạnh nhân khỏi nước vào sáng hôm sau rồi nghiền nát. Giữ lại nước vừa ngâm hạnh nhân để dùng.

2

Cắt nhỏ rau bina và cải xoăn rồi cho vào máy xay sinh tố, đổ 1 phần nước hạnh nhân ngâm từ trước vào rồi xay cùng.

3

Tiếp theo, cho thêm một chút mật ong, hạnh nhân đã nghiền nát và sữa tươi vào trộn đều thành một hỗn hợp sền sệt.

4

Bạn cũng có thể thêm một vài miếng chuối nhỏ vào xay cùng để tăng hương vị cho món sinh tố.

5

Đổ ra cốc và thưởng thức thôi! Không những là món đồ uống giảm cân hiệu quả, đây còn là loại sinh tố giúp làm đẹp da và chống lão hóa hiệu quả nữa đấy! Duy trì loại sinh tố này hàng ngày để sở hữu một vóc dáng và làn da đẹp nhé!

Chúc bạn ngon miệng!

Link : http://tuyetchieu.me/giam-can-than-toc-voi-sinh-to-rau-bina-va-cai-xoan/24350.html