7 hiệu ứng tích cực của cơ thể khi tập thể dục giảm cân

1

Hình thành cơ bắp

Khi bạn tập thể dục giảm cân, cơ bắp bạn sẽ căng ra. Cơ bắp của bạn cần ATP hay Adenosine triphosphate để đảm bảo năng lượng mà chỉ có thể làm được khi bơm đủ oxi vào cơ thể. Khi lượng oxy giảm, axit lactic được hình thành làm đỏ mặt khi bạn bắt đầu luyện tập. Nó làm tăng lương oxy lên.

2

Thở nhanh hơn

Bạn đã bắt đầu thở nhanh hơn trong khi luyện tập để giảm cân? Hãy nhớ rằng, lượng oxi cần cho cơ thể sẽ lên tới gấp 15 lần vì bạn bắt đầu tập luyện. Nhịp thở sẽ tiếp tục tăng cho đến lúc cơ bắp không vận động nữa. Đừng lo lắng, đây là chuyện bình thường. Cường độ ưa khí càng tăng, bạn càng cân đối.

3

Mỏi cơ

Đó là một phản ứng dây chuyền và phản ứng này là kết quả của quyết định giảm cân của bạn. Cơ rõ ràng là sẽ mỏi một khi bạn bắt đầu tiêu hao một lượng lớn oxy. Hãy nhớ rằng, bạn càng hít thở, càng làm tổn thương cơ nhưng, cuối cùng điều này sẽ tốt hơn cho bạn.

4

Nhịp tim

Khi bạn tập luyện để giảm cân, bạn cần lượng oxy nhiều hơn và nhịp tim tăng tự động để tạo cơ sở cho việc tăng nhu cầu oxy. Khi tập thể dục, bạn cũng sẽ tạo ra những mạch máu mới có thể tạo nên việc giảm vấn đề BP.

5

Não tập trung

Cùng với việc tập luyện và tăng lưu thông máu, não của bạn sẽ tập trung hơn. Các tế bào não thực sự bắt đầu làm việc với mức độ cao hơn và tốt hơn.

6

Thận hoạt động tốt hơn

Protein đã bị lọc ra cùng với nước tiểu khi bạn tập thể dục do đó cho phép tái hấp thu nước, giúp cơ thể giữ đủ nước. Vì vậy, khi bạn tập thể dục, bạn thực sự làm cho thận của bạn hoạt động tốt hơn.

7

Da đẹp hơn

Hơi nóng thoát ra khi tập thể dục cũng sẽ giúp thoát mồ hôi trên da, có tác dụng làm cho làn da mềm mại và tươi sáng.

Link : http://tuyetchieu.me/7-hieu-ung-tich-cuc-cua-co-the-khi-tap-the-duc-giam-can/23861.html