3 cách pha trà gừng giảm cân giúp ấm bụng ngày đông

Gừng có thể giúp bạn giảm cân bằng cách cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình trao đổi chất. Dưới đây, Lamsao.com sẽ hướng dẫn bạn 3 cách pha trà gừng giảm cân để uống thường xuyên, góp phần cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

3 công thức trà gừng giảm cân:

1

Công thức 1. Gừng với nước nóng

Đây là công thức hế sức đơn giản. Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng lươi vào một cốc nước nóng và chờ trong khoảng 30 phút để cho các tinh chất trong gừng thấm vào trong nước nóng. Đợi cho trà gừng ấm ấm là bạn đã có thể thưởng thức.

Để giảm cân hiệu quả, trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút, bạn hãy uống một cốc trà gừng. Khi đó, cảm giác thèm ăn sẽ bị giảm đi và bạn cũng thấy no bụng lâu hơn.

Giảm cân bằng gừng

2

Công thức 2. Giảm cân bằng gừng với mật ong

Để làm theo công thức này, bạn cần có trà, gừng và mật ong.

Cách pha chế như sau: Bạn cho vài lát gừng và một túi trà vào trong cốc nước nóng. Chờ đến khi trà và gừng ngấm vào nước, bạn hãy cho thêm một chút mật ong.

Bạn có thể uống 2 - 4 tách trà gừng này một ngày.

Trà gừng giảm cân

3

Công thức 3. Giảm cân bằng gừng với mật ong và sữa

Với công thức này, bạn cần chuẩn bị: 1 cốc nước lọc, 2 thìa mật ong, 3-4 lát gừng hoặc 3/4 thìa bột gừng và 3/4 cốc sữa.

Bạn có thể sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng thay thế.

Trước hết, bạn đổ nước vào một chiếc nồi nhỏ và đun sôi lên. Sau đó, cho mật ong và vài lát gừng hoặc bột gừng vào. Sau đó, vặn nhỏ lửa và đậy vung nồi, để sôi thêm khoảng 10 phút nữa.

Tiếp theo, bạn tắt bếp, bắc nồi xuống và nhúng túi trà vào trong nồi nước gừng mật ong.

Tiếp tục đậy kín nồi trong khoảng 5-7 phút.

Cuối cùng, bạn bỏ bã trà đi, rót trà ra cốc, cho thêm 3/4 cốc sữa, khuấy đều lên và thưởng thức trà gừng này thôi.

Giảm cân với gừng

Xem thêm:

Bỏ túi 10 bí kíp giảm cân ngày Tết cho mọi cô nàng

Thực đơn giảm cân ngày Tết giúp bạn giữ dáng hiệu quả

3 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cho mọi cô gái

Lưu ý: Nếu như bạn cảm thấy dạ dày nóng ran thì hãy giảm liều lượng gừng trong từng công thức trà gừng giảm cân nhé.

Link : http://tuyetchieu.me/3-cach-pha-tra-gung-giam-can-giup-am-bung-ngay-dong/25050.html