Xin chào mọi người~ 2 năm rồi mình không update thêm gì cả TT, giờ thì mình đang trong những tháng ngày cuối cùng của tuổi học sinh mất tiêu rùi. Thời gian trôi nhanh thiệt luôn á.

Thú thật với mọi người, khoảng thời gian vừa qua, mình đã giảm được cân. Lần đầu tiên sau gần 7 năm (u là chời :)))?) mình đạt đến con số hàng đơn vị là 3 :))))))))

Lý do mình không chia sẻ với mọi người là vì dẫu giảm cũng kha khá nhưng sự thay đổi về ngoại hình đó cũng không phải là ngoạn mục lắm. Và mình đã định sẽ duy trì mức cân đó cho tới hè rồi thực hiện "bước nhảy sụt cân" =))) (thì tại mình cũng sắp thi ĐH á, vẫn nên ăn uống đủ đầy 1 chút để có sức khoẻ trinh chiến) Nhưng cuộc sống đâu lường trước điều rì, cân nặng cứ giảm rồi lại tăng hmu hmu.

Thanks to cô Vy, mình tăng cân trở lại :))))))) Cũng không phải mình dương tính đâu, nhưng nhà mình có người mắc, nên mình đến công chuyện với mẹ :)) Từ đứa không bao giờ ăn sáng, ăn cơm freestyle thì ngày nào mình cũng xử gọn 3 bữa, bữa phụ thì lúc nào cũng đợi chờ. Mình đã không trở tay phanh lại kịp. Tự nhiên lại thấy cằm nặng nặng rồi bụng hơi to to thì phải, y như rằng TT

Thôi lại 1 khát vọng giảm cân thiêu cháy cả mùa hè rồi

E nì way, cũng gọi là mình có chút "tiến triển" trong công cuộc giảm cân thì mình cũng muốn chia sẻ một chút với những ai ám ảnh với công chuyện này (như mình trước đây). Mong là nó giúp ích hehe.

Nhân đây thì mình cũng muốn nói là mình không có tập thể dục nha, cơ mà nếu mọi người có điều kiện và thời gian thì tại sao không? Chính vì mình không tập luyện gì nên bắp tay bắp chân mình cứ phải gọi là lủng lẳng xích đu luôn đó

Đầu tiên, vô cùng thiết yếu, đó là...
1. TINH THẦN LẠC QUAN.

Yép mình biết là nó không dễ. "Tôi đã quá mệt mỏi với việc tập luyện mãi nhịn ăn mãi mà không xuống được tí cân nào rồi, lạc quan kiểu gì vậy cà!?"

Nhưng mọi người ạ, việc mình suy nghĩ ảnh hưởng rất nhiều tới hành trình và kết quả của bất cứ công việc gì. Mọi người có thể tìm hiểu về "Luật hấp dẫn" để biết rõ hơn nha (nhưng nếu mọi người chưa từng biết tới Luật hấp dẫn và muốn mình khai sáng thì đừng ngại comment nè~)

Việc có một suy nghĩ thoải mái và tinh thần lạc quan đã giúp mình rất nhiều luôn đó

2. ĂN ÍT HƠN

:)))))) Mình biết ai cũng khuyên vậy, nhưng yeah, chỉ có ăn ít hơn mới giúp mình giảm cân thôi mọi người ơi!

Mình vẫn ăn những gì mình thích nha, đồ ngọt, đồ ăn nhanh,.. cơ mà ăn ít lại á. Kiểu thấy: Ah, bụng mình hơi đầy rồi, thì dừng lại. Sẽ hơi khó để tiết chế nhưng cảm giác ăn không bị bứ sau một thời gian sẽ khiến mọi người siêu dễ chịu luôn, thề!

Cá nhân mình không nghĩ việc cố cắt tinh bột hay đường ngọt các thứ khỏi thực đơn là tốt. Nó rất khiến mình ức chế và càng thèm được ăn hơn. Thà ăn ít còn hơn là không có gì mọi người ha? Hãy hứa với bản thân kà tui cho phép bạn được ăn, nhưng ăn ít hoi nhé~

À và mình không có ăn sáng nha. Nhiều người khuyên là không nên cơ mà mình lâu không ăn nên ăn sáng hay bị đau bụng ý. (Nhưng mọi người đừng học theo nhé. Giảm khẩu phần ăn trưa hoặc ăn tối đi một chút là được.

Thật ra chỉ có vậy thôi :)))))

Mọi người cố lên nha. Thành thật mà nói thì sau quãng thời gian đau đầu giảm cân, mình thấy kiên trì và không bỏ cuộc mới là khó nhất ý (vì năm nào mình cũng bỏ cuộc hết trơn :)))

Cơ mà có 1 điều này mình mong mọi người ngộ ra rằng: giảm cân thật sự là cả một quá trình. Như ở trên mình có nói là mình có giảm được cân ấy, thì cũng là quãng thời gian mấy tháng trời từ từ nhích xuống. Thế nên mọi người đừng quá nôn nóng và bức bối khi thấy số cân mình tụt là quá bé nhỏ nhé. (Hay có mỗi mình từng cảm thấy như vậy ta)

Yeah chốt lại là luôn lạc quan vui vẻ nha mọi người, hay, chí ít là hãy tỏ ra như vậy. Fake it till you make it!

Cố lên cố lên cố lên!!!