Lao là lao động, dật là dật dựa, an nhàn. Lao động bình thường giúp cho khí huyết lưu thông, tăng cường thể lực và sự nghỉ ngơi tất yếu sẽ giải trừ mệt nhọc, hồi phục thể lực và trí não, tất cả những điều đó có lợi cho việc duy trì hoạt động sinh lý bình thường của con người, không thể gây bệnh. Nhưng lao động mệt nhọc lâu ngày sẽ làm cho cơ thể bị suy kiệt hoặc an nhàn hưởng thụ quá độ sẽ làm khí huyết kém lưu thông.

Lao động quá sức (quả lao)

+ Lao lực là chỉ về thời gian dài làm việc quá độ gây tổn hao khí của cơ thể mà thành, biểu hiện thiểu khí lười nói, tứ chi uể oải không sức, tinh thần mệt mỏi, hình thể gầy ốm.

+ Lao thần là chỉ về lao động trí óc căng thẳng thái quá sẽ âm thầm hao tổn tâm huyết, tỳ khí với biểu hiện hồi hộp, hay quên, mất ngủ, mơ nhiều và ăn kém, bụng trướng, tiêu chảy.

+ Phòng lao là chỉ về sinh hoạt tình dục không điều độ, thái quá sẽ tổn thương tinh khí trong thận với biểu hiện đau lưng mỏi gối, hoa mắt, ù tai, tinh thần ủy mị, hoặc di tinh, tảo tiết, dương nuy, hoặc kinh nguyệt không đều.

- An nhàn quá mức (quá dật)
Do không vận động nên khí huyết vận hành không thông suốt, chậm, dẫn đến khí trệ huyết ứ mà sinh bệnh, biểu hiện như tinh thần không phấn chấn, ăn ít, mệt mỏi uể oải hoặc mập bệu mà yếu, hễ vận động là hồi hộp, thở hụt hơi, mồ hôi nhiều.