1. Nghiên cứu bản chất nỗi sợ

- Trước tiên, để hết sợ ma, hãy tự mình nghiên cứu xem nỗi sợ của bạn là gì?

2. Tin tưởng vào bản thân

- Theo các nhà tâm lý học,việc luôn vững tin vào bản thân có thể giúp bạn xua tan đi những suy nghĩ tiêu cực - những thứ khiến nỗi sợ của bạn tăng lên.

3. Việc gì phải sợ?

- Hãy nhẩm lại cái nói này để xú tan đi nỗi sợ. Việc lẩm nhẩm câu hỏi sẽ có tác dụng kích thích thêm những suy nghĩ tích cực.

4. Ma làm gì có thật.

- Chúng ta có thể áp dụng một quy tắc đơn giản là: Thứ gì không nhìn thấy được, tức là nó không tồn tại.

5. Nghĩ về những yếu tố hài hước

- Hãy tưởng tượng rằng ma hay quỷ chỉ là những sinh vật đầy hài hước. Ví dụ như có một con ma bước ra từ TV của bạn như trong phim The Ring, hãy nghĩ rằng chúng sẽ ngã vỡ đầu nếu TV được đặt trên cao ^^

6. Ma sẽ chẳng làm gì được ban

- Theo vật lý học, thứ gì ta không thể chạm đến sé không thể chạm đến ta. Điều này đúng với mọi dạng vật trên đời, và sẽ đúng với cả ma nữa.

7. Và nếu tất cả các bước trên vô hiệu?

- Bạn có thể mắng những con ma thành tiếng. Và nếu không có gì xuất hiện tức là bạn đã thắng rồi và chẳng có gì đáng sợ cả.