Tui đang ở nhà. Và yah, tui chỉ muốn thông báo cho mọi người như vậy.

Thật sự mà nói thì tui không thích về nhà cho lắm. Đầu tiên thì nhà là nơi kích phát bệnh của tui. Nghĩ đi, tui bị hen suyễn mà nhà lại nuôi mèo, 2 con luôn, và nhà tui cũng có khá nhiều bụi nên là yah. Bây giờ, tui đang lên cơn hen đây.

Nếu bạn hỏi tại sao bệnh mà không ngủ sớm lên đây viết cái này làm gì? Thì hen suyễn không giống như mấy bệnh khác. Nó làm cho tui mệt nhưng nó cũng không cho tui ngủ. Nó làm cho tui cảm thấy khó thở, bắt buộc tui phải thở mạnh. Và không hiểu sao tui không ngủ được khi lên cơn. Có lẽ là khi thở nhanh làm tim đập nhanh, theo đó là adrenaline hoặc một loại hormone tăng cao làm cho tui tỉnh táo chăng?? Well, sau này tui sẽ tìm hiểu thử.

Tại sao tui nghĩ nhà là nơi kích phát á? Là vì tui ở trong ktx xuống mấy tháng mà chưa bệnh lần nào, thế mà khi vừa mới về nhà tui bắt đầu bệnh lên. Yah, hôm nay tui mới về lúc sáng và khoảng chiều tối thì tui bắt đầu bệnh lên rồi. Tui cũng uống thuốc rồi nhưng vẫn không đỡ tí nào.

Tiếp tục với lí do tui không thích về nhà. Ngoài vì bệnh ra thì còn vì mối quan hệ với gia đình. Không, tui không ghét bố mẹ của tui, chỉ là tui hơi khó bắt chuyện với họ.

Bố mẹ tui thì nghiêm khắc và họ có phần áp đặt lên tui nữa. Họ là công nhân viên chức nên họ muốn tui không thật giỏi. Và đôi khi thì nó hơi quá sức với tui. Kiểu như tui được học sinh giỏi nhưng có môn tui bị trên trung bình một chút thì thế nào cũng bị nói. Và thời cấp 3, tui chuyên gia học kì I khá, kì 2 và cả năm giỏi nhưng mẹ tui muốn tui giỏi toàn bộ cơ. Nhưng tui làm không được.

Bố mẹ tui cũng khó trong việc xin đi chơi. Mỗi khi đi chơi,tui phải xin trước một tuần. Nhưng nếu hôm đi mà mẹ giận thì coi như là ở nhà, không đi đâu hết. Và nhiều lần như vậy thì tui không muốn đi chơi nữa và mẹ bắt đầu nói là tại sao tui lại cứ thích trốn trong nhà. Lúc đó tui chỉ cười, biết nói gì nữa.

Và mẹ tui còn thích so sánh tui với người khác cực. Nhưng mà mỗi lần mẹ so sánh, tui lại không phục.

Mẹ bảo tui sao không giống con kia đi, nó biết sửa soạn cho bản thân. Nhưng mẹ tui không cho tui đụng vào mỹ phẩm, quần áo cũng không mua cho tui nhiều, quần áo đi chơi đúng 2 bộ.

Mẹ bảo tui sao không giống thằng đó, nó giúp đỡ gia đình rất nhiều. Nhưng thằng đó học trung bình, nó chơi nhiều hơn học, nó không bị bệnh.

Mẹ bảo tui sao không giống đứa kia, nó trưởng thành. Nhưng nó có 2 con rồi nên nó mới trưởng thành. Nó bằng tuổi con đó, mẹ muốn con làm giống như nó hả. Lúc đó mẹ có vui không.

Và nhiều cái ức chế nữa. Và bất ngờ không, mặc dù không đồng ý với mẹ nhưng tui vẫn lắng nghe. Tui không có nói lại. Tui cũng không biết tại sao nữa, tự nhiên tui không dám nói ý kiến của mình cho mẹ. Có lẽ là tui nhu nhược hoặc là tui ngu. Thậm chí tui không dám nói chuyện với bố mẹ luôn. Tui đúng là kì lạ thật.

Câu chuyện về gia đình của tui tạm thời sẽ dừng ở đây và bắt đầu về chuyện khác. Các bệnh tâm lý của tui.

Nếu các bạn đã đọc chap 31/3/2021 thì bạn đã biết là tui bị trầm cảm ẩn, thêm một chút rối loạn hoảng sợ và rối loạn lo âu. Yah, tui nghĩ là tui bị 2 cái rối loạn luôn. Và bây giờ tui mới tìm ra một bệnh mới mà tui có khả năng bị.

Đó chính là ADHD - rối loạn tăng động giảm chú ý.

Lúc tui biết thì tui bất ngờ lắm cơ. Tui biết là tui bị trầm cảm nhưng tui chưa bao giờ nghĩ là tui bị ADHD.

Tại sao mà tui lại tìm hiểu cái này? Là do tui đang viết truyện Healer Mental Y/n Au và trong truyện này thì Denki bị ADHD. Lúc tui đọc vớ vẩn thì thấy người ta ghi như vậy và tui nhớ luôn. Và yah, tui đã tìm hiểu để có thể viết tốt hơn và dù sao thì tui cũng thích về tâm lý nên biết thêm 1 bệnh cũng không sao.

Trong lúc tui tìm hiểu thì tui thấy nó vừa hợp và vừa không hợp với tui. Một câu chuyện quen thuộc. Nhưng lần này tui không rảnh để đọc toàn bộ trang web như bên trầm cảm. Tui đã vào bài test để kiểm tra thử luôn cho nhanh. Và yah, tui bị ADHD ở người lớn. So sad.

Sau đây là một chút thông tin về ADHD. Tất cả đều là trên mạng nên tui không chắc chắn 100% đâu.

ADHD hay còn gọi là rối loạn tăng động giảm chú ý là một rối loạn đặc trưng bởi sự vội vàng, hiếu động thái quá và giảm chú ý thường phổ biến ở trẻ em, có thể phát triển tiếp tục đến giai đoạn tuổi VTN và có thể tồn tại đến tuổi trưởng thành. Trung bình trong 100 trẻ có khoảng 5 trẻ có rối loạn này.

Rối loạn tăng động giảm chú ý có ba dạng:

Hiếu động - bốc đồng: Những người bị rối loạn tăng động giảm chú ý dạng hiếu động - bốc đồng phải đối mặt với tình trạng hiếu động và bốc đồng quá mức

Không chú ý: Nhóm những người bị rối loạn tăng động giảm chú ý có triệu chứng nổi bật nhất là có vấn đề về tập trung chú ý.

Kiểu kết hợp: Các trẻ kiểu này sự kết hợp triệu chứng của cả cả 2 nhóm trên. Trẻ có vấn đề với tập trung chú ý, với hiếu động, bốc đồng.

Còn ADHD của người lớn thì cũng như vậy chỉ là giảm biểu hiện, không dễ phát hiện như ở trẻ em.

Tui thì bị kiểu kết hợp. Tui vừa hiếu động vừa không chú ý. Nhưng không chú ý nhiều hơn.

Tui rất dễ bị mất chú ý. VD như nếu như một người bảo tui phải tập trung vào đọc sách. Tui kiểu 'ok' và 5 phút sau tui đang suy nghĩ về việc bản thân nên tập trung và quên mất việc mình phải đọc sách.

Và nếu bạn đọc truyện của tui thì cũng biết là tui dễ lan man, lạc chủ đề. Vì vậy nên tui phải giành nhiều thời gian để beta lại chap truyện trước khi đăng. Còn truyện I'm a bad kid thì tui viết xong là đăng luôn nên nó lan man rất nhiều.

Theo tui thấy thì tui rất dễ mất chú ý. Khi mọi người hỏi ý kiến của tui thì tui chỉ ậm ừ vì hồi nãy có nghe đâu mà cho ý kiến. Đôi khi thì họ không thích việc tui mất tập trung nhưng chính tui cũng không thích vậy. Nhất là lúc đang học, tự nhiên tui lại mất tập trung không có lí do và lúc tui bình thường lại thì bài đã đi tới đâu rồi. Tui thì không dám hỏi nên thế là về nhà tui phải tìm hiểu lại.

Khi coi video cũng vậy. Khi video dài hơn 3 phút thì phải vừa coi vừa đọc cmt nếu không tui sẽ coi nữa chừng rồi bỏ. Đôi khi thì tui phải quay lại tìm lại video đó để coi hết. Thậm chí nhiều lúc vừa coi vừa đọc rồi mà tui vẫn bắt đầu suy nghĩ vớ vẩn. Nên YouTube của tui bây giờ toàn mấy cái meme dài 1 phút là cùng.

Và ADHD cũng ảnh hưởng đến việc suy nghĩ cốt truyện.
VD như tui muốn suy nghĩ về cốt truyện A ghost in class 1A.
Não tui kiểu: A ghost in class 1A -> Opposite -> Đn Naruto -> Healer Mental Y/n Au -> I'm a bad kid -> A ghost in class 1A ->....
Và cứ như thế nên không truyện nào xong cả. Đôi khi thì não sẽ kịp nghĩ ra một ý tưởng trước khi bay sang cải khác nên tui vẫn có thể viết truyện được.

Về hiếu động thì đơn giản là tui không thể ngồi yên lâu được. Tui bắt buộc phải có một thứ gì đó để tay tui hoạt động. Đôi khi là bút, vạt áo, ngón tay hay bất cứ thứ gì đó để tay tui phá. Còn chân thì nếu tui ngồi thì vung chân, đứng thì chuyển tư thế liên tục.

Các biểu hiện của ADHD

Tính bốc đồng ✓
Thiếu khả năng tuân thủ và sắp xếp các vấn đề ưu tiên ✓
Khả năng quản lý thời gian kém ✓
Gặp vấn đề trong việc tập trung vào một nhiệm vụ ✓
Gặp rắc rối khi được phân nhiều nhiệm vụ cùng lúc ✓
Bồn chồn, năng động quá mức ✓
Tổ chức kế hoạch kém ✓
Khả năng chịu đựng cảm giác thất vọng thấp ✓
Thay đổi tâm trạng thường xuyên x
Gặp vấn đề trong tiến trình hoàn thành công việc ✓
Nóng tính x
Thường xuyên căng thẳng ✓

Tui có hầu hết các biểu hiện luôn. Chỉ là thay đổi thường xuyên thì không bởi vì tui luôn buồn. Các cảm xúc khác thì cứ lướt qua nhanh vậy. Không có cảm xúc nào ở lâu hơn buồn và um.. đôi khi là sự trống rỗng nữa. Có vẻ là do trầm cảm với ADHD xung đột với nhau nên mới vậy.

Và để ví dụ cho tính bốc đồng của tui là. Khi tui lớp 8 hay 9 gì đó, tui đã nghĩ là tui muốn nhảy qua bục giống như trong hình hoạt hình. Vì tui không tìm thấy hình nên hãy coi cái này đỡ.

Tốc kí 5 giây. Nên đừng hỏi tại sao xấu.

Và yah, tui đã không suy nghĩ kĩ và bắt đầu làm luôn. Chỉ là nhà tui không có bục nhưng nhà tui có ghế sofa nên... Sau đây là 1 bức tranh tốc kí khác thể hiện cách nhảy của tui.

Và kết quả? Yah, tui bị ngã và bong gân ở cổ tay. Một pha chơi ngu đi vào lòng đất của tui. Và bây giờ tui vẫn còn vài ý tưởng điên khùng nhưng tui đã bắt đầu suy nghĩ kĩ hơn để không như vậy nữa.

Và yah, tạm thời là vậy. Khi nào tui tìm được các bệnh tâm lý khác thì tui sẽ chia sẻ với các bạn. Và nếu bạn có các biểu hiện của ADHD giống tui thì có thể nhắn tin với tui. Tuy nhiên tốt nhất là đi gặp bác sĩ tâm lý hoặc làm nhiều bài test để biết chính xác là có bị ADHD hay không. Nếu có thì có thể chữa trị kịp thời trước khi nó gây ảnh hưởng xấu đến đời sống.

Và đây là tác hại của bệnh ADHD

Hiệu suất học tập hoặc công việc kém ✓
Thất nghiệp
Thu nhập thấp
Gặp vấn đề tài chính
Gặp rắc rối với các vấn đề liên quan đến pháp luật
Lạm dụng rượu và các chất gây nghiện
Tai nạn xe hơi thường xuyên hoặc tai nạn khác
Các mối quan hệ không ổn định ✓
Sức khỏe thể chất và tinh thần kém ✓
Gặp các vấn đề tâm lý như trầm cảm hoặc lo lắng ✓
Hình ảnh bản thân kém trong mắt những người xung quanh ✓
Muốn tự tử ✓

Nên là đừng có chủ quan về bệnh nhé. Tui đã và đang bị 6 tác hại của bệnh rồi. Mấy cái khác là do chưa đủ tuổi thôi.

Giờ thì 1:11 sang ngày 28 luôn rùi nên bye đây. Love ya.